[אלמוני]

שלום, אשמח לעזרה בנושא קטניות. לא ברור לי אם אני אוכלת כוס וחצי קטניות (חומוס, עדשים, אפונה…) בארוחת הצהריים, זה תחליף בשר או מנת בשר+ מנת פחמימה? כי לפי מחשבון הקלוריות בכוס וחצי יש הרבה יותר מ-200 קלוריות.
אשמח לתשובתכם 🙂

[אלמוני]

את אוכלת א.צהריים ללא בשר אז מיע לך כוס וחצי קטניות שרשומות בחוברת.
ואז בעצם זה במקום חלבון בשר

אם את רוצה לאכול את הקטניות בתור פחממה אז מגיע לך חצי כוס

כמובן אחרי בישול

לא משנה כמה קל' , אין דגש על זה :שמח1:

[מאת]

תגובות