היי מיטל מה שלומך?
אני בדיוק במצב שלך, רק אחרי חתונה ורוצה להיכנס להריון, לא הולכת לקבוצות אך עושה את התפריט כבר במשך חודשיים ירדתי 8 וחצי קילו. (אני אציין שאני עושה גם ספורט.
את פשוט צריכה להניח לאוכל, לא להתעסק בו יותר מידי. תכיני לך בכיף ובהנאה תחשבי שככל שאת מאורגנת יותר כך יש לך מוטיבציה לרדת במשקל. תכנסי למחשב תחפשי ביוטיוב סרטונים תעשי קצת הליכה. אם תראי את הדיאטה לא בתור דיאטה, אלה כמו שחלי ממן אומרת- אורח חיים את תסתכלי על עצמך בצורה אחרת. אני מבינה שהאושר הרגעי שלך הוא לאכול- גם אני כזו, היה לי מאוד קשה להתחיל את הדיאטה, הייתי בקבוצה של חלי לפני שנה כשהתחתנתי והפעם החלטתי שאני עושה דיאטה לבד כשעליתי הכל כמובן אחרי החתונה. האושר שלי הוא לא להסתכל קדימה ולהגיד וואי איזה כיף הג'ינס עולה עליי האושר הרגעי שלי הוא לאכול באותו הרגע, דחיית סיפוקים היא לא ממש הצד החזק שלי. אבל ברגע שעשיתי שינוי בראש הכל השתנה, אני לא אגיד לך שלא קשה לי כי אם אני אגיד אני אשקר- כי עדיין קשה לי אבל המוטיבצתיה שלי נוסעת מהמשקל כשאני נשקלת כל שבוע, מהמחמאות ובעיקר מהביטחון וההרגשה הטובה שלי בתוך תוכי.
במידה ואת רוצה להיות בקשר איתי- תרשמי לי את הפייסבוק שלך או משהו כזה ואשמח לעזור יותר.
בכל אופן- אני מאחלת לך את כל ההצלחה בעולם, ובשעה טובה- על החתונה.
נופר :שמח1:
.
.
