[אלמוני]

קשה לי כל כך
כל כך השתדלתי ובסוף עליתי 100 גרם בשבוע הראשון שלי
כל כך מתסכל שבאתי הביתה להרוס לעצמי עוד קצת

[אלמוני]

שימי לב לפרטים הקטנים בדף, אם יש לך קושי תתקשרי למנחה שלך והיא תוכל לעזור.
אל תישברי,
מים את שותה מספיק?
צעידה של 30-40 דקות ביום?
ולגבי פיתויים, פשוט תעיפי אותם מסביבתך (כך פשוט קל יותר)
תנסי, מה יש לך להפסיד? תראי אם זה עוזר

[אלמוני]

היי אביבה…
לעיתים משום שהגוף כה למוד דיאטות הוא לא מבין מה אנחנו רוצות, ולכן אינו מראה ירידה במשקל, סבלנות, אם השתדלת ועשית תוכנית כהלכה התוצאה תגיע מקסימום שבוע לאחר מכן, לא להתייאש ולא להרוס, זה לא עוזר לטווח הארוך, רק לקצר..
יודעת שיש בתוכך את הכוחות לעשות זאת…
בהצלחה

[מאת]

תגובות