תתחילי בלערוך את הקניות המומלצות, תחטטי במתכונים..תבדקי אם יש מצרכים שדרושים לך, תעברי על אחד מהתפריטים 1500/1200, תדעי שיש לך הכל בבית..ירקות פירות, מעדני 0% גבינות…לפי התוכנית מה שאת אוהבת….וותחילי לרשום לך בתוך מחברת מה כל יום את אוכלת, כולל ספורט וכוסות מים.זה יעזור מאוד. לי זה עזר מאוד מאוד כי הייתי עסוקה בזה וזה כ”כ שימח אותי …
יש לך הכל באתר הזה..
מקווה שעזרתי. ואם את צריכה משהו אני פה בשבילך