חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #95483
    אלמוני
    לא פעיל

    היי לכולם,
    אני בקבוצה של ר”ג כבר 5 שנים.. הולכת באופן קבויע.
    לפני כ4 וחצי שנים הגעתי כמעט ליעד, שקלתי 61 בעוד שהייתיח אמורה להגיע ל60.
    מאותו זמן לא הצלחתי לשמור על המשקל והתאזנתי על 65-66…64-66 וכו'.. ככה במשך 4 וחצי שנים משחקת עם המשקל ועדיין מממשיכה לשלם ולהגיע לקבוצה !!
    לאחרונה הצלחתי להגיע ל-62.600 אבל שוב עליתי, וזה כמובן אחרי קיזוזים מהביניים, ארוחת ערב ולילה…
    כרגע עומדת שוב על 66.. נמאס לי נשבר לי!!! אני מיואשת ומפחדת לעזוב את הקבוצה שמא אאבד שליטה.
    יש לציין שפעם הייתי מכורה ברמות קשות לזירו ואפילו את המינון של הזירו הורדתי ברמה משמעותית !!
    הצילוווו
    מה דעתכןןן???????

    #95485
    אלמוני
    לא פעיל

    הי בת אל, שימי לב שאת עדיין קוראת לתהליך זה דיאטה!! זה אורך חיים בריא, לכל החיים, ללא קיזוזים וטריקים שונים.
    מאוד מבינה את הקושי שלך.
    וכל הכבוד לך על התמדה של 5 שנים למרות שעדיין לא הגעת לשמירה.
    יש לי שאלה, האם המנחה קבעה לך את היעד? אולי באמת 60 זה נמוך מידי???
    האם את מנהלת יומני רישום באופן קבוע, לפחות לצורך הבדיקה? האם הבדיקות שלך תקינות? יצא לך לשוחח עם הדיאטנית של חלי?
    מה אומרת המחנה??
    נכון שעולות כאן המון שאלות.
    הייתי ממליצה לך לשלב ספורט ( אולי את עושה) , הליכות/ שחיה
    שימי לך מטרות שבועיות, כל פעם תקפידי על משהוא אחר. זה חייב להצליח!!!!
    לרשום יומן אכילה, לא לוותר על הארוחות, לדייק בכמויות ומתכונים, שלתות מספיק מים .
    תנסי לוותר על זירו, לפחות תחליפי לספרייט זירו-אין בו קפאין.
    אני כמעט 3 שנים בתהליך, שנה ו8 כבר בשמירה( גם לי מאוד קשה לשמור על המשקל), כמעט ולא אוכלת 2 מותרות, כי המשקל עולה, יחד עם זאת אני עדיין שוקלת את המזון, כף אצלי זו כפית “בהריון” , מכינה הרבה חינמיים, מגוונת בארוחות ועדיין לא קל .
    בהצלחה!!!!

    #95486
    אלמוני
    לא פעיל

    אשמח לשוחח איתך הבוקר, אני במשרד תתקשרי אלי 1700507508, מחכה…

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות