אני רוצה שתשאלי את עצמך שאלה…
האם נהנת מהחופשה ומהאוכל?
אני בטוח שהתשובה היא כן…אל תכנסי לרגשות אשםאז ביג דיל עלית במשקל..תחזרי עוד עכשיו לתפריט..תתחילי לרשום ולתכנן את התפריט של יום למחרת
אני מבטיח לך כשתגיעי לקבוצה להישקל תראי ירידה
הכי חשוב לא להישקל בבית!!!