קודם כל ירידה של 500 גר' ובסה”כ 3 ק”ג מזל טוב
חשוב לא פחות הוצאתי את המשקל מהבית.
קוראת בחומר שמחזק אותי ומעצימה תכונות כמו איפוק (קשה)
לשים את עצמי במקום הראשון, קביעת מטרות הגיוניות .האמת יותר טוב בדיאטה.מתחילה להתקרב בתכנית האוכל למה שנדרש מבלי
לעשות חלטורות משלי.
בהצלחה לכולנו
ריבי