[אלמוני]

שלום!
אני עושה את הדיאטה של חלי משהו כמו חודשיים פחות או יותר, אך אני עושה את הדיאטה לבד, אינני שייכת לקבוצות. עד עכשיו ירדתי משהו כמו 7 קילו , אבל בזמן האחרון ממש קשה לי לרדת במשקל , אני הרבה זמן כבר באותו משקל. למישהו יש עצה שהוא יכול לתת איך עליי להמשיך להוריד במשקל? אולי לרדת מ1200 קלוריות?. אני רוצה להוריד לפחות עוד 3-4 קילו. :שמח1:

[אלמוני]

עצה ראשונה אל תקראי לתוכנית דיאטה. זהו אורח חיים (לא בטוחה שכתבתי נכון אורך / אורח???)
עצה שניה, את אוכלת לפי התוכנית חודשיים והצלחת להשיל 7 קילו ממשקל גופך, זה מעולה!!!! הפנימי זאת והמשיכי עם סבלנות. הגוף שלך אולי “נבהל” מעט ולכן לא “משחרר”. המשיכי, ברגע שהוא יחוש “בטוח” – אם יש עוד מה להוריד, זה ירד. אל תפחיתי מ 1200 קלוטריות, זה פוגע בגוף ובחילוף החומרים ואלו הם דברים שאינת ניתנים לתיקון.
בהצלחה :מאושר:

[אלמוני]

כשאין הרבה מה להוריד (אם ירדת עד עכשיו 7 ויש לך עוד 3-4 אז התחלת עם עודף של 10 קילו בערך וזה לא “הרבה” יחסית), אז מלכתחילה התהליך יכול להיות תהליך ארוך יותר.

כמו שכתבה לך חדוה-
*לא לרדת מ-1200 קלוריות
*קחי בחשבון שזה עשוי לקחת זמן ארוך יותר ממה שאת מצפה. אז התאזרי בסבלנות
*התמדה התמדה ועוד פעם התמדה.

בסופו של דבר גם את תגיעי לשם.

[אלמוני]

הי דניאל כל הכבוד על הירידה נסי לשתות יותר מים ולגוון באוכל , לי היו תקופות תקיעה ולפעמים טיפה שנוי שגרה משחרר את הגוף 🙂
בהצלחה!

[מאת]

תגובות