צריכה עזרה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
04/02/2014 בשעה 12:00 #148479

אלמוני
לא פעיל

התגייסתי לפני חודשיים כמעט והשבוע התחלתי תפקיד של יומיות שמאפשר לי לעשות את התפריט. אני כמה ימים נופלת בעקבות זה שאין לי ארוחת צהריים מסודרת..אני מחליפה ארוחות ואת הצהריים מתכננת כאשר אני מגיעה הביתה ב-17:00 הבעיה שאני מגיעה מורעבת והארוחה לא מספיקה לי ואני מתחילה לאכול ולאכול.. אני רוצה להתחיל לנסות להביא איתי צהריים לבסיס, יש לי כאן מיקרו ואני יכולה לחמם אבל אני לא יודעת מה להביא ואיך להביא כדי שלא יתקלקל וגם אין לי רעיונות מה לאכול.. עזרה בבקשה :אוהב:

12/04/2019 בשעה 16:57 #148480

אלמוני
לא פעיל

2 כוסות פסטה, חזה עוף עם אורזפתיתים, נודלס
בעצם את יכולה לעשות לך קופסא עם אוכל בבוקר או לילה לפני לפשוט לחמם. ככה אני הייתי עושה. וכמובן שקית של ירקות חתוכים (הכי טעיםם)

12/04/2019 בשעה 16:57 #148481

אלמוני
לא פעיל

עד הצהריים- בייחוד עכשיו כיחסית קר בחוץ
תכיני לך בקופסא חלבון בשר+פחמימה ושומן. ירקות בצד.
אם יש לכם מקרר אז מעולה- שימי במקרר עד שעת הארוחה ואם לא אז תשאירי בחוץ, לא יקרה לזה כלום.
בלי קשר- קטניות מחזיקות יותר זמן מבשר ללא מקרר (דרך אגב גם יותר מאורז וכאלה)
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.