אני בשנתיים האחרונות עשיתי חלי לבד וסך הכל ירדתי והגעתי למשקל שרציתי… יש לציין שאני לא מלאה פשוט מבנה גוף תחתון יחסית רחב שמאוד עזר לי לצבור ביטחון אחרי חלי. כבר שנתים אני נהנת ממותרת שבועית אך מכיון שהגוף שלי כבר רגיל לאותו האוכל.. ועבודה חדשה שאין זמן להתעסק בארוחות הגוף עלה. מכיון שחסר לי ברזל בגוף החלטתי לשנות תפריט כי הכל פשוט נתקע… אני אעשה את התפריט לחוסר ברזל אבל רציתי לדעת אם זה כמו התפריט הרגיל.. לדוגמה, האם יש מותרת שבועית? והאם בצהרים פעם בשבוע אני יכולה מנת סושי שני רולים? אשמח ממש לתמיכה ולהסביר מה מיוחד בתפריט ברזל והאם אלו האופציה היחידות? תודה…
.
.
