תראי יקירה אני כבר שנה ו 9 בתכנית ועדיין לא הגעתי למשקל היעד , אחד הכלים שלקחתיאיתי בתכנית שגם אם ירדה המוטיבציה אז בכדי לבנות אותה מחדש אני צריכה לעשות גם אם לא כולכך בא לי , גם אם כבר ירדתי כמה שירדתי וזה די מספק אותי והמחמאות רצות להן בכיף , העשיה תביא את המוטיבציה , כי להגיע למקום ממנו התחלת זה בשאיפה אחת של חצי שנה ולא יותר ואז לקום ולהחליט שוב לוקח ים בזמן .
קחי את עצמך בידים קבלי החלטה ” החגיגה נגמרה” חוזרים לשליטה .
והרבה פעמים לא מדובר פה בעליה או בירידה המדובר הוא ” בשליטה ” כשאני בתכנית אני בשליטה על הכל , אז תפשילי שרוולים ויאללה לעבודה .
בהצלחה טלי .
.
.
