שלום, אני בתכנית דאי הרבה זמן אך רק לאחרונה התחלתי באמת להשקיע בתכנית ולאכול כמו שצריך בלי חריגות, עד כה ירדתי 9.300 ואני מאוד מרוצה אך רוצה עוד 10 לפחות…בנוסף, לאחרונה התחלתי לשלב גם פעילות גופנית בתכנית, אני משתדלת לעשות לפחות שלוש פעמים בשבוע ספינינג וזומבה, יש לציין שזו הפעם הראשונה שאני באמת נהנת מספורט!!! אני מרגישה שמאז שהתחלתי לשלב ספורט אני מקבלת הרבה יותר מחמאות מהסביבה אך זה לא בא לידי ביטוי במשקל… לפני שבועיים עליתי 1.100 (באופן לא ברור!) והשבוע ירדתי 900… אני חוששת שהפעילות הגופנית שאני עושה משבשת לי את הירידה… מה עלי לעשות? האם כדאי לי לשנות או להפחית בפעילות גופנית??
תודה מראש…