ללא קשר לתכנית ולדיאטה, אומרים שלפני צום לא צריך לאכול הרבה או להתפוצץ מאוכל כדי לפצות על החוסר באוכל ליום למחרת. מה שכן חשוב זה לשתות יותר מהרגיל בשעות שלפני שנכנס הצום, ולהוריד משקאות שיש בהם קפאין כמו קפה, תה וקולה/דיאט קולה… כי קפאין משתן.
וכאמור, בתכנית יש לך תפריט מיועד ליום הצום, ולצאת הצום.