רשום לך בתחליפי פחמימות שמותר 3 כמנת פחמימה
במנת פחמימה מותר לנו עד 80 קלוריות וב 3 פתית יש 75.
בחירת תפריט מיועד נעשית בהתאם למשקל ולא מה שבא או
מה שנראה. אולי האוכל נראה המון אבל הוא דיאטטי ולא בכמות
ענקית, יש החושבים 6 ארוחות ביום זה המון אבל כשמתעמקים
ממש מבינים שזה לא 6 ארוחות מפוצצות ומשמינות אלא ארוחות
קטנות, מזינות ובריאות יותר ממה שהיינו רגילים לאכול לפני
הדיאטה.
אם את אמורה לאכול 1500 קלוריות ואת מחליטה לאכול על דעת
עצמך 1200 בלבד הירידה שלך תיפגע, אני למדתי מהדיאטה הזו
שכשלא אוכלים לא מרזים..נשמע מוזר? אבל זה נכון.
בהצלחה
♥
.
.
