שלום אני דיי חדשה בתוכנית ורציתי לשאול כמה שאלות !
אחד זה אני מכינה פשטידה שמכילה:כוס וחצי קמח מלא חצי כוס שמן 2 ביצים,טיפה מים,5 קישואים גדולים מגורדים עם 3 בצלים גדולים קצוצים,וכמובן תבלים כל זה אני מערבבת ומכניסה לתנור עכשיו השאלה היא אם אני רוצה לאכול פחממה בצהרים זה בדרך כלל אני לוקחת ביחס של משולש כזה אז כמה אוכל לאכול ממנה בצהרים כמנת פחממה?
והשאלה השניה בערב האם אני יכולה לאכול כוס וחצי קיטניות בחלבון ?<?
תודה רבה יום טוב
הפשטידה עשירה מדי ולא בתוכנית..
הציצי במתכונים ובחרי מהמתכונים שלנו..
בערב, את יכולה לאכול רק 3 כפות קטניות כפחמימה..לא מעבר לכך..יחד עם חלבון וחצי של גבינה..
בהצלחה