[אלמוני]

יש לי מתכון קל וטעים. ניסיתי לחשב אותו במחשבון המתכונים. לא הבנתי איך יודעים לכמה לחלק אותה או כמה מנות מותר ולאיזה ארוחה.
אשמח אם תעזרו לי וכך אדע גם לגבי מתכונים טובים אחרים.

המתכון הוא: לאפות במיקרו כ5 דקות כרובית גדולה מחולקת ךפרחים
לערבב עם 1/3 כוס שמנת מתוקה 10%
2 ביצים
1/2 כוס חלב
כף אבקת מרק
מלח ופלפל
לשים בתבנית אינגליש קייק ולאפות

במחשבון יצא לי 360 קלוריות. חלבונים 24 פחמימות 33

מחכה לעזרתכם המהירה… תודה

[אלמוני]

דחוף להחליף את השמנת מתוקה 10 % במשהו אחר. גבינה, גיל, יוגורט. נראה לי נזק. לא משהו שיכול להיות בתכנית בכלל..

[מאת]

תגובות