[אלמוני]

יש לי מתכון טעים לפשטידת פטריות . אבקשכם לחשב לי את כמות הקלוריות למנה
להלן המתכון
2 בצלים קצוצים
2 קופסאות פטריות קצוצות
1 כף גדושה אבקת מרק פטריות
1 גבינה לבנה 5%
1 קוטג 5%
חצי קוביה גבינה מלוחה 5% מגורדת
3 ביצים
פלפל שחור
1או2 כפות שמן.
אופן ההכנה
לטגן את הבצל בשמן לאחר שזהוב להוסיף את הפטריות ןלטגן עד שמתרכך. לקרר
לערבב כל המוצרים יחד ולאפות עד להזהבה.
טעים מאד

[אלמוני]

אני ממש ממש לא מציעה לך לסמוך על זה אבל לי יצא 13 מנות חלבון גבינה (כי אין קמח בכלל, וכמות השמן על כל הפשטידה זניחה לדעתי)..
מציעה לך לחכות לחוות דעת נוספת. :מבולבל:

[אלמוני]

:מאושר:

[אלמוני]

מנות חלבון לפי גביע גבינה לבנה / קוטג' , אלא לפי כפות.

אל תשכחי שיש פה גם שמן, 1-2 כפות שווה ל-3-6 כפיות, כאשר כל כפית היא מנת שומן.

2 בצלים את בהחלט יכולה לטגן גם בכפית אחת של שמן ואז זה ממש זניח.

[מאת]

תגובות