אני נמצאת בקבוצה בהרצליה.
מעוניינת שיתרגמו לי את המתכון הבא למנות
על מנת שאוכל לשלב אותה התפריט.
להלן התפריט:
2 שקיות לקט ירקות נורמנדי (ברוקלי, כרובית, גזר)מחוממים במיקרו כ5 דקות להתרקחות.
לסנן היטב מהמים ולהוסיף:
3/4 כוס קמח תופח
5 ביצים
כפית מלח
כף אבקת מרק
1/2 כפית פפריקה חריפה (אפשר קצת יותר)
1/3 כוס שמן
לאפות 180 מעלות
ממליצה לך לבדוק אותו. מעבר לזה, נסי לחשב לפי מרכיבים שצריכים להיות בארוחת ערב:
חלבון וחצי גבינה = יש לך חמש ביצים, כלומר מבחינת חלבוני גבינה יש לך פה שלוש מנות (טיפה יותר אבל חפיף)
קמח = צריך לספור כפות, שתי כפות קמח כמנת פחממה, תספרי כמה יש ב-3/4 כוס ותורידי אם יש יותר משש כפות (כי יש לך שלוש מנות גבינה)
שמן – הייתי שמה שלוש כפיות שמן בתור מנת שומן לא את כל השליש כוס