[אלמוני]

ועוד שאלה קשורה ניתן לשים עוד מחלבון מסוים נגיד,עוד ביצה או יותר כפיות גבינה…

מה יותר טוב העמק 9% שרשום 1/3 מכמות השומן? או 5% שלא רשום כלום על פחות שומן…

טבעול לייט עם בטטה אחת נכון? (בלי קשר לא.ערב,סתם כשאלה)

[אלמוני]

אז ככה, פרוסת גבינה צהובה זה חלבון אחד, כף (לא כפית) גבינה לבנה זה עוד חצי חלבון. אי אפשר לצרף עוד חלבון, אבל מגיע לך גם פחמימה וגם מנת שומן וגם ירקות, אז תוסיפי אותם, מקסימום אם את עוד רעבה תאכלי גם צלחת מרק.

לגבי גבינה צהובה. אני אוכלת 5%, אבל אפשר גם 9% נדמה לי פעם או פעמיים בשבוע.

ולגבי הטבעול לייט עם בטטה, צריך לדעת מה הערך הקלורי.

בתאבון…

[אלמוני]

ניראה לי שאם תוסיפי את המעדן יצא לך כמות גדולה של חלבונים ….לארוחה אחת…אז אולי תורידי אחת הגבינות ותרוויחי גם את המעדן…לגבי הגבינה הצהובה ברור שעדיף את ה5 אחוז ….רק קחי בחשבון שהיא לא משהו בכללללללל…
ובקשר לשניצל בטטה לייט …לארוחת צהריים את יכולה שניצל בטטה+1שניצל לייט תירס=מנת בשר……
בהצלחה
מקווה שעזרתי…..

[מאת]

תגובות