[אלמוני]

יש לי שאלה.. האם יש הגבלה של זמן לפעילות גופנית? כי הבנתי שגם הוצאה מרובה יכולה לאגור שומן עקב מאזן קלורי שלילי
אני אוכלת 1200 בתפריט שלכם ומתאמנת כשעה בריצה או בדופק גבוהה בפעילות אחרת
האם זאת פעילות רבה מידי?
מבולבלת אשמח לעזרתך 🙂

[אלמוני]

לא ציינת נתוני גובה ומשקל אלא רק איזה תפריט את עושה.
בכל מקרה אימון ספורט ברמה יומיומית גורם לבניית מסת שריר. אני אמנם לא דיאטנית אבל יודעת שמשתתפים “ספורטיבים” שלנו בקבוצות חיים בשלום גם עם הריצה ו/או כל פעילות מתוגברת אחרת בצד התפריט.
אם את יורדת יפה (ושוב, אין לי נתונים לגביך) אז לא צריכה להיות בעיה עם פעילות ספורטיבית מאומצת.
שנה טובה :שמח1:

[מאת]

תגובות