[אלמוני]

אני רואה כל מיני התכתבויות על כך שקטניות יכולות להוות תחליף לחלבון? איך זה הולך בדיוק? :מבולבל:

[אלמוני]

1.5 כוסות קטניות מבושלות: אפונה,שעועית יבשה, עדשים, חומוס, פול, פולי סויה מהוות תחליף לחלבון בשר, וחצי כוס תחליף לחלבון גבינה

[אלמוני]

תחליף לחלבון בשר – כוס וחצי קטניות.
תחליף לפחמימה – חצי כוס קטניות.
=]

[מאת]

תגובות