[אלמוני]

קניתי פסטרמה בטעם כפרי ב100 גרם יש 160 קל' משהו כזה.
בפרוסה יש 35 קל'.

עכשיו,נגיד בארוחת ערב יש את האופציה בחלבון וחצי לקחת 4 פרוסות פסטרמה[חלבון]+ 2 פרוסות פסטרמה[חצי]
אז פשוט אני צריכה להפחית בחצי הכל?
נגיד 2 פרוסות פסטרמה[חלבון] ופרוסת פסטרמה[חצי חלבון]?

תודה רבה

[אלמוני]

קודם כל אין פסטרמה “לייט”. יש אולי פסטרמה של 3% אלא מול זו של 1%.
בעיקרון מנת חלבון= 80 קלוריות. אם בארוחת ערב מגיעה מנה וחצי זה אומר שמגיע 120 קלוריות של חלבון. תחלקי אותם ב- 35 קלוריות לפרוסה ותקבלי 3.5 פרוסות פסטרמה. בתיאבון :מאושר:

[מאת]

תגובות