:מאושר:
קשה להתרשם ולדעת מה הגודל של המנה אבל היא לא נראית לי ענקית דווקא. מנה בינונית זה 600 קלוריות. רק יש את העניין של ההקרמה למעלה שכל פרוסה של גבנ”צ 28% זה עוד 100 קלוריות, אז מקסימום חרגת ב-100-200 קלוריות ואם אכלת את זה במקום ארוחה אז בכלל אין בעיה.
מה שחשוב זה שנהנית והסתפקת במנה המותרת אחת בלבד, זה לא שהתחלת להתפזר עם המנה המותרת. אכלת אותה בפעם אחת בצורה מרוכזת ואני מניחה שבשאר השבוע שמרת כמו שצריך אז באמת אין לך סיבה לייסר את עצמך גם אם זה קצת חורג… לפחות זו האמונה האישית שלי :קול: במילא אין לך הרבה מה לעשות, זה לא שתתחילי לקזז עכשיו! רק להמשיך לשמור.
אצלי, לפעמים כשיש לי חשש שהמנה גדולה מדי וחורגת מהקלוריות או שאני רוצה ליהנות מכמה מנות שונות, אני פשוט נותנת כמה ביסים לבעלי או למי שאוכל איתי ואז אני יותר רגועה, אבל בעיני זה לא סוף העולם.
.
.
