[אלמוני]

אני מתחילה להיות בלחץ לקראת פסח…
יש לי דברים די קבועים שאני אוכלת, מגוונת בהם לעתים אבל עדיין…
איזה חטיפי אנרגיה יש? מה אפשר לאכול כפחמימה מורכבת במקום הלחם? (לא אוכלת מצה וכמה פרכיות אני באמת יכולה לאכול ולשבוע מהן?? )

התפריט שלי די קבוע ונראה כך:
בוקר: יוגורט וחטיף אנרגיה
ביניים: תמר + יוגורט
צהריים: חזה עוף או טונה + 2 פרוסות לחם קל + סלט ירקות + 7 שקדים או 10 בוטנים
ביניים: תפוח + 2 לחמיות או כריך עם 2 כפות גבינה
ערב: 2 פרוסות לחם קל + 3 כפות גבינה או כף גבינה + גבנצ + סלט ירקות + כפית חמאת בוטנים
לילה: תפוח

אז אפשר לראות שהפחמימה שלי היא לחם, אני לא שובעת מ3 כפות… :לאבטוח:

[אלמוני]

חטיפי אנרגיה מחליפה בפסח בפיריכות שוקולד חלב או לבן או מיני פרכיות זה טעים
יש מלא פשטידות שאפשר להכין הרגילות רק במקום קמח לשים קמח מצה או קמח תפוחי אדמה וגם לביבות תפוחי אדמה
:מאושר:

[אלמוני]

ואני גם לא אוהבת פרכיות כך שאני מאוד מודאגת מהשבוע המדובר

[מאת]

תגובות