[אלמוני]

היי אני רוצה לשלב בארוחה של פחמימה + חלבון את המתכון הזה:

פנקייק:

1 כף גדושה של קמח תופח
1 כף גדולה של שיבולת שעול (במקום הקמח אפשר 2 כפות שיבולת שועל)
1 חלבון ביצה (רק חלבון)
2 כפות גדושות של גבינה לבנה 3%
ממתיק מלאכותי
כפית תמצית וניל

על המחבת אני מרססת ממש מעט ספריי שמן, מעט..

יוצאים כ 3-4 פנקייקים קטנים..
אני בוזקת מעל כולם ביחד כפית של סילאן לא יותר מזה

[אלמוני]

בדיקת מתכונים רק באמצעות המוקד.
תודה

[מאת]

תגובות