בחלי לא עובדים לפי קלוריות
כעיקרון מותר 3 כפות אורז ו150 גרם בשר טחון לפני בישול..
מציעה לך להכין עם כף אורז לא מוכנה (שתהפוך בבישול ל3) ו150 גרם בשר בקר לפני בישול- שימי את כל הכמות בפלפל אחד/ עגבניות/ כרוב/ בצל, מה שבא לך.. ותבשלי
אחד לארוחת צהריים בחלבון בשר+ פחמימה (במידה ואת מבשלת בלי שמן)
האופציה השנייה היא לאכול את זה כפחמימה מרובעת- בעבר אורנה אמרה שאפשר כוס וחצי בולונז, לדעתי זה יתפוס גם כאן.. כוס וחצי של המילוי והירק חינמי
בלי קשר, את יכולה להוסיף לרוטב עוד ירקות שיהיה לך כתוספת חינמית ושיקבלו את הטעם של התבשיל..
בתיאבון
.
.
