איה שלום
להלן פירוט המזון שאכלתי במהלך ארבעת הימים האחרונים
אנא עברי על זה.
יום שלישי:
א. בוקר: 2 פר' לחם קל+2 כפיות קוטג'
א.בניים:2 פר' לחם קל, ביצה, כף קוטג' וסלט.
13:30: תפוח
15:00: 2 טבעול, 2 פר' לחם קל, ירקות מוקפצים.
17:00: נס קפה + 2 פתיבר.
19:30: כוס מרק (חלי), 2 לחם קל+ פרוסה גבינה צהובה 5% וירקות
יום ד:
7:00- 2 פר' לחם קל, 2 כפיות קוטג'.
10:00- 1 ביצה קשה, 2 פר' לחם קל, כף גבינה וסלט.
13:00- 2פר' לחם קל, כפית חומוס, 1 טבעול, 2פר' פסטרמה 3% מרק חלי
16:00- נס קפה+ 2 פתיבר
18:00- כוס מרק חלי ותפוח
ןהלכתי לישון מעיפות!!!
יום ה':
7:00- 2 פר' לחם קל, 2 כפיות קוטג'
10:00- נס קפה + תפוח
13:00- מרק חלי, 2 פר' לחם קל+ 4 פר' פסטרמה+ כף חומוס
16:00- תפוז ונס קפה
20:00- חביתת פטריות (עם תרסיס שמן), 2 פר' לחם קל, 1 פר' גבינה צהובה לייט, סלט ונס קפה.
יום ו'
7:00- נס קפה, 2 פתיבר
10:00- 2 פר' לחם קל, 2 כפיות קוטג'
13:00 2 טבעול, 1 לחמית, כף חומוס + 2 כוסות אורז (חריגה!)
16:00- נס קפה
18:00- 2 כוסות סלט פירות
ו
זהו…. בגלל החריגה בצהרים
שבת
8:00- נס קפה, 1 פתיבר
10:00- 2 לחם קל, ביצה קשה, 2 כפות סלטים קנויים (חציל רומני וכרוב אדום) וסלט ירקות.
13:00- מנה מותרת: פרוסה דקה של עוגת מוס (כ-200 קל' מחושב) וכוס סלט פירות.
16:00- 2 טבעול לייט, 2 פר' לחם קל ומעט חומוס ומרק.
20:00- מעדן 0% ותפוח.
וזהו…
אנא כתבי לי האם זה בסדר?
והאם מותר חומוס במקום מנת שמן?
תודה ושבוע טוב.
טלי (חדרה)
.
.
