[אלמוני]

אני לא חושבת שניתן לאכול פירה עם חלב לארוחה הזו,
אני משערת שאת יכולה להכין לך פירה מתפוח אדמה בינוני אחד (כמנת פחמימה) ולהוסיף לזה כפית חמאה (כמנת שומן) לצד חלבון בשר שתבחרי.

מצד שני – נראה לי שבארוחת ערב את כן יכולה להכין לך כך:
תפוח אדמה, כוס חלב 1% (1 חלבון גבינה) כפית חמאה וגם להוסיף לעצמך עוד חצי חלבון גבינה (או לשחק אחרת עם החלב בפירה לפי הכמות שאת צריכה…)

בהצלחה.

[מאת]

תגובות