[אלמוני]

היי בנות. הייתי בתוכנית לפני כשנה וירדתי ממש יפה כ 17 קילו בתוך 4 חודשים בערך. עכשיו אני עושה את התוכנית לבד. כי עליתי במשקל ב 10 קילו. היו לי ירידות ממש יפות עד עכשיו אני כבר 3 שבועות מקפידה וירדתי עד כה 4.8 קילו. אני מפחדת להיתקע וזה מה שישבור אותי כי זה מה שקרה לי פעם שעברה חודש ללא תוצאות וזה מה שגרם לי להפסיק את התוכנית ולאט לאט עליתי במשקל ועליתי שוב 10 קילו וכ- 2 מידות. אני יודעת שאסור להתייאש. יום חמישי יש לי שקילה ואני אעדכן אם יש ירידה או עלייה או שנשארתי אותו הדבר. מקווה שיהיה בסדר לכולן

[אלמוני]

כל הכבוד על ירידה של 5 ק”ג בשלושה שבועות.

אז מה אם תתקעי? מה האופציה חוץ מלהתמיד? לאכול כאילו אין מחר לא מוביל אותך ליעד. תזכירי לעצמך את היעד שלך ואל תסירי עינייך מהמטרה.

בהצלחה, ותעדכני אותנו :מאושר:

[מאת]

תגובות