[אלמוני]

היום בארוחת בינים אחרי א.בוקר, אכלתי 2 פרכיות 30 ק' וביצה קשה וגם שתי כפות לבנה 5%,, נורא??

[אלמוני]

זה לא נורא, טועים לפעמים, מה שהיה היה העיקר זה להמשיך בתוכנית.
אני בטוחה שזה לא מה שישפיע לך על הירידה.
ואת יכולה גם להחשיב את הארוחה הזאת כארוחת ערב ואז הטעות היא רק בחצי חלבון, בהנחה שהוספת גם נת שומן.
בהצלחה!!!

[מאת]

תגובות