[אלמוני]

מהו דינו של חומוס שקונים בסופר? כמה חומוס כמנת חלבון גבינה? כמה חומוס כמנת חלבון בשר? כמה חומוס כמנת שומן? ואם צריך לשים לב לאחוזי שומן של החומוס וכמה פעמים בשבוע מותר לאכול חומוס?כמה פעמים מותר לאכול חומוס כמנת חלבון גבינה או חלבון בשר או מנת שומן?

[אלמוני]

לא צריך לשים לב לאחוזי שומן, מדברים תמיד על חומוס סטנדרטי.

כפית – מנת שומן (לא מוגבל, כל פעם שיש מנת שומן בתפריט)
כף שטוחה – חלבון גבינה (עד פעמיים בשבוע)
3 כפות שטוחות- חלבון בשר (לא רשומה הגבלה. אני הייתי נמנעת כי זה לא משביע)

ועצות אישיות –
כמו שכבר אמרתי, לתחליף לחלבון בשר, ממש לא מומלץ! את תגוועי ברעב
שימי לב שאת באמת לוקחת כפות לא בהריון ששוות ל2 כפות בתכלס, כי קל מאוד לחרוג בזה ולאכול כמויות כפולות בלי בכלל להרגיש. בגלל זה אני “שומרת” את התחליף הזה רק למתי שממש בא לי ומתאים לי לגוון.

[מאת]

תגובות