אני חייב לשתף אתכם במה שעשיתי היום, קודם כל עדכון שקילה עלייה 400 ,סה”כ 10.400,ממשיך בדרך שלי ,מאמין ששבוע הבא תבוא ירידה,אבל הדבר החשוב הוא כזה שרציתי לשתף אתכם היום ,רצתי במשך שעה מחוף קרית ים עד פרוטרום, וחזרה משך האירובי היה שעה ו10 דקות,הרגשה של ניצחון ולמה,כי בדר”כ כל האימונים שלי מתבצעים בחדר כושר בהליכונים, ובמכשירים המכניים,והיום רצתי בים והצטרפו אליי עוד אנשים חוויה מדהימה ומומלצת לכולם בעוד שהריצה התתבצעה לעיני השקיעה ,בריזה נשבה,הרגשה של קינג,אני משריין לעצמי את יום כל יום ראשון לעשות את זה,ואתם נשות וחברי הפורום מוזמנים להצטרף אליי,שיהיה לכולם שבוע טוב והמשך עשייה ,ואני מקווה שלא חפרתי לכם.אוהב אתכם סהר.