[אלמוני]

זהו השבוע הרביעי שסגרתי בקבוצה,בשבוע שעבר הקפדתי מאד על תזונה נכונה ללא שומן מיותר,בלי טיגונים,הרבה סלטים טריים ומבושלים,מרק ירקות ובקיצור שבוע נפלא מבחינתי בנוסף אני משלבת הליכה 4 פעמים בשבוע (הליכה אינטנסיבית של 40 דקות במאמץ-עליות-ירידות) יחד עם זאת הירידה במשקל השבוע הפתיעה אותי לרעה,חשבתי שאני ארד לפחות קילו וחצי-שניים וירדתי “רק” 600 גרם – מה קורה בעצם…אני עובדת לפי התכנית ולמרות זאת אין ירידה למה?

[אלמוני]

היי פנינית…
קצב הירידה הרצוי הוא חצי ק”ג לשבוע וזו ירידה מעולה ומתונה!
תמשיכי כך!
לא כל שבוע יורדים ק”ג ויותר…ככה זה.
תשמחי על כך כי זו ירידה מצויינת, ומה זאת אומרת אין ירידה?? ועוד איך יש! 600 גרם זה אחלה!!

[אלמוני]

היי פנינית..
הירידות שלך מדהימות !! כל הכבוד…
600 גרם זו ירידה יפה…הלוואי על כולנו הפתעות “רעות” כאלו..היי סבלנית…ירידות של 2 קג בשבוע לא ריאליות..
את ממש לא במצב של עצירה…אל תעשי “נבואה שמגשימה את עצמה”..חבל..
בהצלחה

[אלמוני]

לאורך כל הדיאטה לא עשיתי ספורט

[מאת]

תגובות