[אלמוני]

שלום כולם,
אני חדשה כאן בפורום אבל מאד לא חדשה בתוכנית…
לאחרונה הגעתי למצב שקשה לי מאד לרדת במשקל, אני תקועה כבר בערך חודשיים על אותו המשקל.
הגשתי למנחה שלי רישומים במשך שבועיים והכל תקין. (מיותר לציין שאני גם עושה ספורט…אומנם לא הרבה אבל עושה)
אני נערה, ואוכלת תפריט של 1200.
אשמח לקבל הצעות מה אפשר לעשות?…אני לא רחוקה מהיעד שלי וזה מאד מציק שנתקעים (לא כך?)

תודה =]

[אלמוני]

היי גילי..
ברוכה הבאה לפורום:))
מה אפשר לעשות?:
1. להמשיך עם הרישום..
2. לשתות יותר מים.
3. לבדוק כמויות מזון..לאכול במדוייק.
4. לבדוק כמויות שומן בארוחות..
5. לשנות את הפעילות גופנית ולהעלות רמה..
6. סבלנות וחשיבה חיובית..
בהצלחה

[מאת]

תגובות