[אלמוני]

שלום,
אני עושה את התוכנית של חלי לבד כבר 3 חודשיים ( אין לי זמן ללכת למפגשים = ),
עד עכשיו רזיתי 11 קילו, וכבר שבועיים וחצי שאני באותו משקל – או עולה קצת וחוזרת לאותו משקל או פשוט נשארת באותו משקל..
אני מקפידה על המשקל ממש והתחלתי גם לעשות ספורט 3 פעמיים בשבוע..

אשמח לדעת מה אפשר לעשות כדי להמשיך את הירידה במשקל, יש לי לרדת עוד כ-10 קילו..

זה מאוד מייאש 🙁 אני מקפידה ממש עושה ספורט מתאמצת ובסוף כלום!

אשמח לטיפים/עצות ומה אפשר לעשות..

תודה רבה ויום נעים!!

[אלמוני]

אם את עושה את ה-1500, נסי לרדת ל-1200.
אם את עושה את ה-1200, יכול להיות שהגוף שלך נכנס למגננה כרגע וזה קורה. תני לו עוד קצת זמן ותראי אם יסתדר.
נסי אולי לעשות יומיים-שלושה תפריט סנדוויצ'ים.אומרים שזה יעיל.

בהצלחה!

[מאת]

תגובות