קראתי את כל הפיתויים שעומדים בפנייך ואכן נשמע לא קל ואולי ישמע קלישאה אבל באמת רק כח רצון הרי גם אם נלך לקניון או סתם נרד לעיר המבחר של השוןארמות הפיצות והמאפיות לא נגמר אז פשוט תשמור את לדעתי תשמור למנה המותרת ובקשר לבשר יש בחוברת בדיוק את הכמויות ל200 גרם מה 2 שיפודי פרגית לדעתי בשר על האש הוא הרבה יותר טוב מטוגן או אפוי עם שמן הכל כמובן באופן מבוקר ואם אינך יודע כמויות ואתה מסתבך תעזר במשקל לגרמים הוא ממש עןשה סדר בכמויות מקווה שעזרתי אפילו קצת המשך ירידה בטוחה במשקל :שמח1:
.
.
