[אלמוני]

הי
את תמיד מומחית בחישוב קלוריות.
שאלה לי אלייך,
איך אוכל לשלב פיתה עם נוטלה בתור מותרת? כמה זה “יעלה” לי?

[אלמוני]

צריך לדעת כמה קלוריות במאה גרם נוטלה….

מבדיקה באינטרנט כתוב שיש 538 קלוריות במאה גרם
כף שטוחה זה בערך 15 גרם = 80 קלוריות

הכי טוב אם יש לך משקל ותוכלי לחשב ולמדוד כמות מדוייקת (אם אין לך ממליצה לך בחום לקנות. השקעה טובה למי שעוסק בחישובים של קלוריות)
פיתה =240 קלוריות בערך

תרשמי לי כמה קחוריות במאה גרם נוטלה

[אלמוני]

כאילו אין לי עניין להתחרות. מספיק לי שמגשימה את היעדים שמציבה לעצמי. ואל תביני לא נכון – מול עצמי אני כל הזמן מתחרה.

בחורף הזה, קצת בגלל שנמאס לי לראות את כפר סבא אני עושה יותר אימוני אירובי בבית ופחות רצה. רצתי בשבת אינטרוולי 10 ק”מ אבל בעבר הייתי רצה יותר פעמים בשבוע. נראה … אולי הקיץ יביא איתו משב רוח מרענן שיגרום לי לחזור לרוץ.

תכלס לא נראה לי שאני יכולה לרוץ מרתון או חצי או 10 ק”מ – אני רצה אינטרוולי (ריאות של מעשנת 😉

[מאת]

תגובות