קודם כל , איזה כייף … בירה !!!
אני חרגתי אתמול ב300 קלוריות אז לא עליתי על המשקל הבוקר. אבל לא כועסת על עצמי כי זה היה רק 300 ולא 3000. לא נורא, נכון?
אין לי כוח לצאת לריצה (כמו כל שבת בבוקר) אבל אני אצא להליכה ובטח ארוץ . אגיד לעצמי “רק 8 קילומטר” ובטח אעשה 12 ק”מ . אוף … רק מהמחשבה הזו אני מתעייפת :מאושר:
את הצ'יה לא צריך לטחון. אני לא אוהבת יוגורט אז שותה אותם במים אבל את יכולה להוסיף 2 כפיות צ'יה ליוגורט.
בעצם אפשר להוסיף אותם לכל דבר (פשטידות, סלט, קורנפלקס ואני מוסיפה גם לחטיפי אנרגיה שאני מכינה)