[אלמוני]

ועליתי 100 גרם. למי יש הסבר? כולה חודש ושבועיים בתכנית!!!

[אלמוני]

היי מורן, האם את מקפידה על כל כללי התוכנית בנוסף לשמירה על כמויות?
– האם את אוכלת עד שעה מרגע הקימה?
– האם את מקפידה על מרווח של שעה וחצי מינימום ועד שלוש מקסימום בין הארוחות?
– האם את מקפידה על שתיית מים? (כ-12 כוסות מים ביום)
– האם את אוכלת בדיוק את הכמויות הנכונות ובטוחה שלא התבלבלת עם כמויות או עם מוצרים?
– האם המנה מותרת שלך הייתה 600 קלוריות ולא מעבר?

[אלמוני]

לפעמים אנחנו עושים הכל כמו שצריך ועדיין לא יורדים או אפילו עולים. זה יכול להיות מהרבה סיבות ושבוע אחד של עליה זה לא מדד. במידה וזה ממשיך את יכולה להתייעץ עם המנחה.
בהצלחה.
ו100 גרם זה ממש לא נורא אני בטוחה שאם תמשיכי ככה תראי ירידה יפה בקרוב

[מאת]

תגובות