חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #170439
    אלמוני
    לא פעיל

    אחרי שנה וחצי של שמירה על המשקל פתאום התחלתי קצת עם ה”מתוק” ומשקל השמירה פשוט ברח לי “בין הידיים”.
    וכמה קשה לחזור לתוכנית זה ממש נורא, יותר קשה מתחילת התהליך.מה עושים? ממש מיואשת!

    #170442
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם חוזרים לקבוצה ששם הכל התחיל.
    דבר שני, להתחיל לרשום מה את אוכלת בחתך יומי – ממליץ לתכנן את השבוע וככה לעשות קנית בהתאמה.
    ושוב – לחזור לקבוצה ביום ראשון או שני ממש בתחילת שבוע

    #170444
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הללי,
    רציתי להגיד לך דבר ראשון שאני מבינה לליבך, התהליך הזה הוא מאוד לא פשוט ולא יעזור מי שבחר בו מתוך ידיעה שזה מה שהוא צריך בשביל להראות ולהרגיש בנוח עם עצמו, פוגש את הקושי במקומות שמציעים משהו בעבודה או מזמינים לאכול בחגים בסופי שבוע בלימודים בשעות מאוחרות והפיתויים מחכים בכל פינה ואין את האופציה באופן ספונטני לגשת ולאכול מה שבא לי ומתי וזה קשה,ולפעמים…אתה פשוט רעב ולא בא לך מללפון או גזר…

    אבל,
    כשאת הולכת לקניון והמוכרת לא מסתכלת עליך כאילו מאיפה נפלת עליה זה שווה
    כשעולה עלייך בגד ואת מרגישה טוב זה שווה
    כשבא לך לצאת ולא להתחפר בבית כי טוב לך עם עצמך זה שווה
    כשאת יושבת במקומות עם חברים ולא חושבת שאת הכי שמנה זה שווה
    כשאת יודעת כמה את חזקה בשביל עצמך זה שווה
    כשאת מחוזרת ומושכת תשומת לב זה שווה

    ותסכימי איתי שאוכל ריגעי לא שווה את כל אלו
    צריך להבין שזה קשה ולקבל זאת
    אבל לא לוותר לעצמך כי ויתור עצמי רק יוביל למעגל קסמים שלילי
    שיהיה המון בהצלחה!

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות