אני שבועיים בתוכנית בשבוע ראשון ירדתי 2.5 ק”ג, ואתמול נשקלתי והעלתי 400 גרם, אני לא מצליחה להבין למה???
אכלתי בדיוק לפי התוכנית. שתיתי מים, וספורט…
אולי יש לך תשובה בשבילי אני לא מפסיקה לחשוב למה….?
תמיד בהתחלה יש ירידות גדולות, תחשבי טוב אולי עיגלת פינות, גנבת ביסונים קטנטנים??? אולי פשוט שמרת השבוע ולבשת בגדים כבדים??? הכל יכול להיות, תבדקי היטב היטב מה השוני?? והכי חשוב המשיכי להיצמד לתפריט זה עובד!!! בהצלחה מירבית
אני יודעת שזה מבאס שפתאום עולים במשקל לאחר שעושים תוכנית כמו שצריך אבל לגוף יש כל מיני שינויים שאולי זה מה שמעקב לך את הירידה (מחזור,הורמונים…)
או אולי הופסת משהו שלא מתאים לתוכנית
אני מציאה לך לעשות רישום ולתת למדריכה שלך שבוע הבא.
ואל תחשבי למה פשוט תמשיכי בתוכנית.
אני מאמינה שתראי שבוע הבא ירידה יפה במשקל (תוכנית מדויקת +רישום)