[אלמוני]

היי, אני בשמירה כבר הרבה זמן (סביבות השנתיים) ולאחרונה אני כל הזמן עולה קצת, השבוע כבר עליתי יותר.. וזה הצטבר כבר ל-3 קילו מהשקל בו התחלתי את השמירה.
אני עושה הכל לפי התוכנית + עושה ספורט..
הסבר הגיוני? מה עושים??

[אלמוני]

לפעמים בגלל מה שנקרא “עייפות החומר” יש מצב לעליה בשמירה. וזה מתחיל בקטן… אבל מצטבר.
לחזור לעבוד מול התפריט והחוברת לא על פי הזכרון, ולנהל מעקב יומן רישום של כל הארוחות.
ובעיקר בלי לחץ… לפעמים הגוף נח..

[מאת]

תגובות