[אלמוני]

אני צריכה לדבר כי אני קצת מבואסת,אחרי ירידות יפות משך חודשיים בדיאטה היות עליתי 200 גרם,אני יודעת שזה נשמע לא לענין אבל מה שמפתיע זה שזה היה השבוע שבו עבדתי הכי הרבה ,והכי קשה עם הליכות 5 פעמים בשבוע כל אחד שעה , עם הקפדה על שתיה כנדרש,עם אכילה של מה שמותר ואפילו פחות מהמותר,מה קרה.

[אלמוני]

לפעמים הגוף עולה כשעושים יותר מידי ספורט או שלא אוכלים את כל הארוחות אז לא להיתבאס זה סך הכל 200 גרם אז קדימה מתחילים שבוע חדש
בהצלחההההההההההההההה
רוסי

[אלמוני]

ראשית אין ממה להתבאס.. וכמו בכל דבר בחיים לכל עליה יש ירידה, וגם שינוי הרגלים כמו שהתחלת להתאמן 4-5 פעמים זה שינוי שיכול להעלות בתחילה במשקל ואחרכך מתאזן. לגבי זה שאכלת פחות זה גם לא טוב, צריך לאכול את כל מה שכתוב בלי קיזוזים. ואל תשכחי שיש עוד שינויים בגופנו לפני מחזור אחרי מחזור ויש עוד הרבה סיבות לכך. אז הצעתי שתמשיכי להתמיד ולהקפיד על ההרגלים של התכנית שסיגלת לעצמך והתוצאות ימשיכו להגיע, רק אל ייאוש. בהצלחה ושבת שלום, תמי

[מאת]

תגובות