[אלמוני]

אני כבר חצי שנה בתוכנית וירדתי 15 קילו ונכנסתי לשמירה
אבל בשבוע וחצי האחרונים עליתי קילו וחצי, אני לפני ארוע גדול ואני בלחץ, מה לעשות ? תעזרו לי. אני עושה רישום ואוכלת לפי התוכנית, השינוי היחיד הוא שעד עכשיו הייתי עושה הליכות ובשבועיים האחרונים חזרתי לעשות אירובי ועיצוב וחיטוב – מה עושים ?

[אלמוני]

היי נעמה..
נראה לי שאת עולה במשקל בעיקר מהלחץ…ולא כי שינית את התזונה או הפעילות הגופנית..לכי תעשי עיסוי טוב, תנשמי, תרגעי..חזרי להליכות..זה גם יעזור..
בהצלחה

[מאת]

תגובות