אני כבר חצי שנה בתוכנית וירדתי 15 קילו ונכנסתי לשמירה
אבל בשבוע וחצי האחרונים עליתי קילו וחצי, אני לפני ארוע גדול ואני בלחץ, מה לעשות ? תעזרו לי. אני עושה רישום ואוכלת לפי התוכנית, השינוי היחיד הוא שעד עכשיו הייתי עושה הליכות ובשבועיים האחרונים חזרתי לעשות אירובי ועיצוב וחיטוב – מה עושים ?
היי נעמה..
נראה לי שאת עולה במשקל בעיקר מהלחץ…ולא כי שינית את התזונה או הפעילות הגופנית..לכי תעשי עיסוי טוב, תנשמי, תרגעי..חזרי להליכות..זה גם יעזור..
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות