[אלמוני]

כבר כמה שבועות שאני מקפידה על האוכל, מדייקת בכל הכמויות, אפילו הפחתתי במלחים מאוד ואני רק עולה ועולה!
כל שבוע אני מגיעה לשקילה ובמקום לראות ירידה אחרי שבוע מושלם (או לפחותתת להתקע במקום) אני עולה!! כל פעם קצת אבל זה מצטבר ומייאש :עצוב:
אני שותה 2-2.5 ליטר מים ביום
בשבוע הראשון עשיתי כל יום פעילות אנאירובית אבל אחרי השקילה מרוב באסה (האשמתי את המסת שריר) הפסקתי את הפעילות הזו..
גם שקילה אחרי זה וגם שקילה שאחריה שוב עליתי!!
מה אני עושה לא בסדר?
אני שוקלת כל דבר במשקל מטבח לפני שנכנס לי לצלחת.. גם בשבועות לא נגעתי בכלוםםםם בשולחן חג! התארחתי ואכלתי טונה במים עם ירקות ולחם קל! :עצוב:

[מאת]

תגובות