[אלמוני]

שבת שלום.
בוקר- מעדן. ברנפלקס. קפה.
צהריים-מרק פיטריות. סלט ירקות. כפית שמן. 4 כפות פתיתים.
רבע עוף.
ביניים-2 ךחמקל.2 כפות גבינה 3% .2 כפיות ריבה לייט.תפוח עץ נס קפה.
ערב- 2 לחמקל. יוגורט 0%. ירקות חתוכים. ירקות מאודים.
לילה- תפוח עץ.
התעמלות- מרתון ספינינג בחדר כושר.
שתיה- 3 ליטר מים.
לילה תפוח עץ.

[אלמוני]

היי יהודית יקרה..
את לא אוכלת לפי התוכנית שלנו…את אוכלת חצי מהארוחות..
שבי בבקשה עם התפריט…ועברי עליו…
אני אצור קשר ביום ראשון ונעשה זאת יחדיו.
בהצלחה
סופשבוע קסום

[מאת]

תגובות