חברים יקרים פחות 300 גרם סה”כ 8 ק”ג.
אני אחרי הקבוצה יצאתי להליכה של 40 דקות .
רוצה לשתף אתכם במשהו קטן וטוב:
אני בתור אחת שלא אוהבת ולא אהבתי ספורט מאז שאני זוכרת את עצמי,אחרי שהגעתי לקבוצה, ושמעתי שמים והליכה של 20 דקות מספיקה כדי להכפיל את הירידה, לקחתי את זה לצומת ליבי,
ופשוט עשיתי סוויט' בראש ומיום למחרת התחלתי ללכת ,עם זה עם גיסתי או חברה או אפילו לבד .
העיקר לצאת מהבית עם נעליי ספורט ,ופשוט ללכת .
חברים יקרים ,זה בעיקר לחיטוב ולירידה, אבל גם מצויין לנפש.
שיהיה לכולם ליילה טוב, ולמי שנישקל השבוע בהצלחה!
.
.
