[אלמוני]

שבוע טוב אנשים לא יצא לי להכנס כל כך לאחרונה מחוסר זמן.. השבוע ירדתי 300גרם סך הכול 57 קילו בשמירה וכרגיל שומר ונהנה כל שבוע מ2 מנות מותרות+וממשיך לעסוק בספורט 4-5 פעמים בשבוע ובכך לישמור על המשקל פעם ירידה פעם עליה אבל הכול מיתאזן ומרוצה מכך מאוד..היום בדיוק אני שנה אצל חלי ממן 9חודשים לקח לי להגיע לשמירה ו3 חודשים אני בשמירה.. שיהיה לכולם שבוע טוב ובהצלחה לנשקלים.

[אלמוני]

הורדת את חברה שלי+ שתיי שקיות סוכר 🙂
לא להאמין, כל הכבוד פשוט כל הכבוד ועוד הפעם כל הכבוד !

[אלמוני]

וואו אני בהלם..ירדת 57 ק”ג ב-9 חודשים???? איך עושים את זה????????
לא להאמין, כל הכבוד…ממש ממש כל הכבוד…!!!
איך יורדים כל כך מהר?

[lee maman]

לקרא,להתרשם ובעיקר להתגאות!

השלב של השמירה איננו טרוויאלי בכלל ,וכל הכבוד
שאתה מקפיד להגיע ולשמור על ההישג האישי המרשים שלך.
יישר כח!!מיכל ממן.

[lee maman]

מדהים כרגיל כל הכבוד….
אחלה שבועעעעעע

[אלמוני]

בשבוע שעבר הגעתי לקבוצה של חלי וסוף סוף יצא לי לראות “על אמת” מה שנקרא את ארז מסיפורי ההצלחה, פניתי אליך בשאלה “אתה ארז”? וענית כן, הייתי המומה כי מה שרואים בתמונה זה אדם אחר לגמרי, כמובן שינוי אדיר, אתה נראה צעיר לפחות ב- 20 שנה זה אומר כמה שהשומן מבגר אותנו…, מה שחשוב שעשית צעד אדיר למען בריאותך . אני בטוחה שכל בוקר אתה מביט במראה ואומר לעצמך שקיבלת את עצמך במתנה, אז שיהיה לך אחלה שבוע והמון הצלחה בהמשך השמירה, תמי (מהקבוצה בנתניה).

[מאת]

תגובות