עידוד | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
27/01/2009 בשעה 15:27 #80525

אלמוני
לא פעיל

היי לכן בנות הפורם המקסימות
אף פעם לא כתבתי כאן אבל תמיד קראתי את מה שרשמתן
וכרגע אני זקוקה לעידוד התחלתי את התוכנית ו3 ימים הכל היה בסדר עד היום שפשוט הייתה לי נפילה שב5 דקות אכלתי כל דבר שהיה לידי ועכשיו אני לא יודעת איך ממשיכים האלה כי התחלתי את התוכנית בהרגשה טובה שהינה הפעם אני מסוגלת ועכשיו זה בא ואני לא יודעת איך להתמודד אם זה
אשמח להצעות

11/04/2019 בשעה 17:38 #80526

אלמוני
לא פעיל

היי סיווני…
אני האחרונה שיכולה לתת עצות אבל כשאת מחליטה שאת רוצה שום מאכל לא ישבור אותך. אז מה אם אכלת? תמשיכי ביום שלך..
תראי אף אחד לא יכול להבטיח לנו שלא יהיו נפילות אז פשוט תמשיכי כאילו לא קרה כלום…
אני התחלתי את התוכנית היום מתוך יאוש והרגשה נוראית ונורא רציתי לעמוד ביעד-לאכול כל 3 שעות ולא בהפרשים קטנים יותר…יצא בסוף שאכלתי פרי פחות משעה וחצי אחרי א.צהריים ומבחינתי לא עמדתי במה שהבטחתי לעצמי..אבל יש עוד ארוחות ועוד ימים ולא נפסיק לנסות עד שנצליח.

11/04/2019 בשעה 17:38 #80527

אלמוני
לא פעיל

חישוב פשוט-
ביומיים הורדת נגיד 200 גר',
וב5 דק' העלת 200 גר'-
חזרת לנקודת ההתחלה.
תמשיכי לאכול בלי בקרה- תמשיכי לעלות,
תחזרי לדיאטה- תחזרי לרדת!!
עוד שבוע תעלי למשקל ותראי הפתעות נעימות,
בטוח!
אצלנו אומרים שמטרת הנפילות הן לייאש אותנו-
זה עניינו של היצר הרע!
אל תפלי לרשת שלו!
תוציאי לו לשון ותגידי לו-
“נה נה נה, לא מתייאשת! חוזרת לדיאטה ובגדול!!!”
סומכים עליך.
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.