בוקר טוב עדן,
אומנם עלית 10 ק”ג, אבל את יודעת שאת מסוגלת לרדת – ירדת במשך שנה וחצי 30 ק”ג!!!!
פנית לעזרה בפורום וזה צעד ראשון בדרך (אולי לא..) 😉
מה שאני הייתי עושה בשלב כזה קודם כל לשבת ולשחזר מה גרם למוטיבציה שהיתה לך בתחילת הדרך, כשהתחלת את התהליך, מה הניע אותך.
תשבי קצת עם עצמך ותשאלי את עצמך את השאלה: “מה יהיה אילו….?” – אילו תמשיכי לעלות – איך תרגישי.
עכשיו תחשבי מה המקסימום שאת יכולה לעשות על מנת לחזור למסלול – ועדי, ירדת 30 ק”ג ואני מאמינה שיש בך יכולות לעשות את המקסימום שבמקסימום.
אני מכירה את זה שקשה לחזור למסגרת אחרי שעולים ומניסיון שלי עד שהבנתי שהכל בעצם תלוי בי – רצון אמיתי שלי, התמדה בהגעה לקבוצה ובהכנת אוכל, בחירה מה לאכול ושליטה – אז עליתי על דרך המלך ואני במקום אחר. גם אם פה ושם יש קשיים – יש בכל אחד ואחת את הכוח לעבור את הקשיים האלה – תאמיני בעצמך ותעשי את המקסימום מבחינתך וכל השאר טכני 🙂
בהצלחה, ואת מסוגלת לזה :אוהב:
.
.
